抑郁症的治疗方法有什么？

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　　药物治疗 它是抑郁症治疗最重要的方法。目前有许多疗效好、副作用小的抗抑郁药物。这些药物能够使脑内的神经递质恢复到正常水平，有效缓解抑郁症状。

　　物理治疗 主要包括电休克治疗和重复经颅磁刺激治疗。电休克疗法又称电抽搐疗法，俗称“电疗”。目前临床上主要采用的是无抽搐电休克(MECT)的方法，适用于抑郁症病情较严重，有强烈自杀观念或行为，抑郁性木僵、药物疗效不好或不能耐受的病人。该方法起效快，有效率高达70%-90%。一般6-12次为一个疗程，适用于急性期抑郁症。

　　重复经颅磁刺激(TMS)治疗是近年来国外经常使用的方法，它是给置于患者颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨到达大脑皮层，以调整大脑皮层功能，对于抑郁症有肯定的疗效。另外，迷走神经刺激术(VNS)、脑深部电刺激术(DBS)也是用于治疗难治性抑郁症的物理治疗手段。

　　心理治疗 在药物治疗的基础上采用心理治疗能提高疗效，如：

　　1. 常用的支持性心理治疗：通过倾听、解释、知道、鼓励和安慰等帮助患者正确认识及对待自己的疾病，主动配合治疗;

　　2. 认知行为疗法 主要通过帮助患者纠正对生活境遇及抑郁症状的思维方式改善抑郁情绪;

　　3. 人际关系疗法 主要着眼于患者的人际关系和生活中的各种问题，本方法对改善抑郁心境，自罪感，自杀念头，兴趣降低和工作效率下降更为有效;

　　4. 婚姻与家庭治疗 通过改善夫妻或家庭内部的关系，不仅可缓解症状，而且可使疗效更持久;

　　5. 艺术治疗 广义上包括绘画、书法、舞蹈、音乐、戏剧等方式。

　　光照疗法

　　是利用人工光源或自然光源防治疾病的方法，主要治疗季节性抑郁症，对于不典型抑郁表现如贪食、睡眠过多疗效较好。光照疗法可导致人的生物钟昼夜节律提前，从而起到抗抑郁作用。

　　运动疗法

　　适当的体育锻炼可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使人精力充沛。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。同时，患者应尽量调整自己的生活节奏，放松自己，避免从事压力过大的工作，避免服用可引起抑郁情绪的药物，如避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如花生、谷类、鱼类、绿色蔬菜等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

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