怎样才能不得焦虑症啊？

　　您好！首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持！根据您症状或病情的描述，认真分析并回复如下：
　　其实，生活中预防焦虑症，就是预防焦虑情绪的发作。下面为您介绍一下焦虑症的预防方法：
　　1、加强对焦虑症的认知。应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
　　2、学会自我调控情绪。在医师的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
　　3、增强心理防御能力。相信自己，掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用。同时，学会幻想，这是焦虑症的预防的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
　　我院针对焦虑症患者的痛楚，将传统中医精华与现代医学有机地结合起来，独家引进神经修复术，成功运用于临床多年，治愈患者万余例，治愈率高达97%，备受业界赞赏。其无毒无副作用，渗透激活，绝不强性抑制神经。迅速消除肝瘀气滞，让神经松弛，感到心情舒畅，全面解除失焦虑症带给患者的烦恼。凭借独特的疗法和显着的疗效已经成功治愈了各地上万名焦虑患者，是焦虑症患者值得信赖的。
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