大部分时间独居的老人怎么预防抑郁症？

　　您好，感谢你的咨询，济南军区青岛第二疗养院失眠抑郁康复中心李少华教授根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　要预防和治疗老年抑郁症并不难。老年人首先要改变认知，改变原来的生活模式，要从以工作为中心转向以家庭为中心，以紧张为中心转向以闲暇为中心，要有心安理得享受的心态，要达到“悠然见南山”的心态，要服老，把事情都看淡一点，宽以待人的同时也宽以待己，并保持广泛的爱好，培养有益健康的乐趣，精神上有所寄托。骏丰频谱健康管理医师指出：老年人要保持心理的健康，至少应该做到以下四点：一是“动”，就是多运动，积极参会社会公益是一个重要的身心运动方式;二是“仁”，就是心地善良，待人宽厚。孔子说：“仁者寿”，长寿老人几乎个个慈祥善良。对人宽厚，不仅有益于别人，也有利于自身;三是“乐”，就是保持乐观豁达，积极向上的人生态度;四是“智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。

　　青岛二疗在治疗抑郁症方面，通过知名李少华教授，综合自己40多年的临床丰富经验，将传统中医和现代医学有机结合，独创了治疗抑郁等疾病的“原生态疗法”，已成功治愈了各地数万名患者。原生态疗法疗法采用“中药特色配方，三天中药解心烦”。无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。

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