快过节了，怎么摆脱抑郁情绪好好过节呢？

　　你好，节日期间不要让一些不切实际的目标压得喘不过气来，制定计划时最好全家共同商量，以充分考虑每个家庭成员的时间。凡事不会尽善尽美，这时要用一颗宽容、幽默的心来对待。

　　1、勤俭过节：节日安排要量入为出，避免铺张浪费，也可尝试用一种全新的方法来庆祝节日。

　　2、感受亲情与友情：利用节日时间巩固与家人和朋友的联系，能缓解抑郁症状。

　　3、向前看：有一些人喜欢拿现在与"美好的旧时光"相比，要知道生活就是这样向前发展变化的，不应自寻烦恼，而应积极地面对未来。

　　4、照顾好自己：过节期间做一些自己喜欢的事，合理安排时间，尽管节日期间活动较多，但也应坚持日常作息规律。

　　对此如果您还有任何的疑问请点击我院在线医师进行咨询，或者拨打我院咨询热线0532-81661198进行咨询，最后祝愿您能够早日康复。