平时总是很孤立，心情不好也不和别人说

　　你好，你这样的情况要先解决思想的压力为先：倾诉——在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，我想除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中信耐的朋友的倾诉的方式是最好的排毒方式了，因为，这样不仅能增加朋友们之间的沟通，还可培养和加深互相之间的友谊。

　　以上如果您还有任何的疑问请点击我院在线医师进行咨询，或者拨打我院咨询热线0532-81661198进行咨询，最后祝愿您能够早日走出抑郁症的困境。