总会莫名对别人生气不满，控制不了自己的愤怒

　　你好，首先感谢您对青岛失眠抑郁康复中心的信任。陷入愤怒时,我们必须宽恕,而大部分人总是忘记这一点。宽恕不是一种脑力练习,而是心的练习。让你愤怒的那个人并不重要,你首先要做的也不是原谅对方,而是认识到这件事不是针对你个人的。你必须对自己的感受和情绪负责。当你对自己的感受负责时,就会了解对方对你所做的事与你个人无关,而是跟他如何从自己的生命体验出发来响应,以及与他在你身上投射了什么有关。一旦明白这些事,你就可以原谅了。你原谅他是因为他在这件事当中并不重要,真正重要的是你。原谅是自重的一部分。

　　你能不能阻止别人在你心头放火?你能不能阻止老板不骂你?你能不能阻止公交车在你赶到之前就开走了?事实上,你没办法控制外在的人事物,当别人在你心头放火时,你习惯性地忙着救火。那些别人对你的不公、那些工作上的纠结和烦恼、那些对未来的担忧和焦虑、那些内心的“火药”,不过是你“心头气机的起伏”,是你内心编造的各种故事及过去投射在心灵的阴影所引起的各种负面情绪。意识到这一点,负面情绪就无法伤害你了。当负面情绪到来时,你会更容易做个旁观者,看到它们,接纳它们,然后放下它们。

　　当然，经常发火也是抑郁症的一种表现形式，严重的话需要找一家专科医院进行专业治疗，济南军区青岛失眠抑郁康复中心的“321阴阳平衡疗法”中医独有的治疗手段对于因为抑郁情绪导致的气血两虚的状态的恢复有着出色的效果，并保护神经冲动正常的传导和精、气、神的有序运行有十分显着的效果。中药无毒副作用，远期疗效可靠，不易复发，是一种自然原生态抑郁症的药物疗法。

　　医院地址 ：青岛市市南区太平角6路1号

　　咨询热线：0532-81661198

　　祝早日康复!