生活中遇到不如意的事情总感觉很压抑怎么办？

　　你好，首先感谢对青岛失眠抑郁康复中心的信任，做纠正心理抑郁的治疗，需要人们在审查、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题。如果从一个角度来看，可能会引起消极的情绪体验。如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能发现它的积极意义，从而使消极的情绪能转化为积极的情绪。

　　将抑郁化零为整

　　这种心理抑郁的治疗方法，是让现代人，特别是上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，暗示自己会留有专门时间来抑郁，转移视线继续投入工作。每天可以规划出约30分钟左右的专门用于抑郁的时间。需要特别注意的是，专门抑郁的时间内，不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。

　　如果发现抑郁情绪没有好转越来越严重，需要及时找一家专科医院进行专业治疗，济南军区青岛失眠抑郁康复中心的“321阴阳平衡疗法”中医独有的治疗手段对于因为抑郁情绪导致的气血两虚的状态的恢复有着出色的效果，并保护神经冲动正常的传导和精、气、神的有序运行有十分显着的效果。中药无毒副作用，远期疗效可靠，不易复发，是一种自然原生态抑郁症的药物疗法。

　　医院地址：青岛市市南区太平角六路

　　咨询热线：0532-81661198

　　祝您早日康复!