我怎么控制不住自己的情绪，该怎么办？

你有不错的自我觉察能力，能够意识到自己的情绪状态，也由于对孩子的爱而担心自己的方式。
很高兴为您解答。
为人妻，为人母，都需要很多的情感付出，也需要伴侣、家人和朋友的情感支持、陪伴，所以珍惜自己，善待自己，不断觉察自己的情感需求并通过适合的方式得到满足，是成为好妻子、好母亲的前提。对孩子的情绪发泄，确实会影响孩子的身心健康。
或许，觉察自己的情绪和情感，寻求合适的渠道宣泄，反思和调整夫妻关系状态，能够帮你更好地做自己。
你这是心病，只靠你自己控制不是办法。这需要心理的治疗，专业的帮助。不知你的性别和年龄如何?出现这样的状态有多久了?要分析原因，结合生活多调节心态。重在沟通和倾诉，排解内心压力。
当然其治疗需要到正规的医院找专业医师就诊，您可以来我院进行就诊。
最后，祝您早日康复！