我最近一直情绪很低落，而且不愿意外出交际，该怎么调整

您好，您介绍自己最近一段时间，总是会出现个人情绪持续低落，伴有个人内心很痛苦，会出现内心悲观抑郁的感受，伴有个人回避社交，出现说话减少，会出现丧失生活的兴趣，缺乏生活动力以及自我意志减退等症状，这些其实都是抑郁症初期的表现，提醒您，出现抑郁症的表现，要注意及早引起重视，解决抑郁症的问题，最好是前往专业的抑郁症医院接受系统的检查和治疗，以免贻误病情。如果您还有什么问题想要咨询，都可以点击咨询医师，祝您健康。