晚上睡不着，做恶梦，白天也不困，怎么办

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情

的描述，认真分析并建议回复如下：

　　考虑是精神紧张和过度的压力造成的，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等看看效果.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服

务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线皮肤病医师直接

咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向皮

肤病医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231

，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下

车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/