我应该患了轻微抑郁症总是郁郁寡欢怎么办

您好：
你描述自己在平时个人的情绪十分的低落，会出现回避社交以及缺乏和别人交往的欲望，伴有个人生活消极被动，还会出现丧失生活兴趣以及自我表现过分消极封闭等状况，这样的情况应该警惕抑郁症的发生，因为针对抑郁症的病情不及时引起重视，病人很容易会出现抑郁自杀行为，危害极大。那么我应该患了轻微抑郁症总是郁郁寡欢怎么办？其实针对个人出现轻度抑郁症的情况，要注意坚持规律的运动和生活作息，同时个人要注意掌握一定的途径或者是方法发泄个人的负面情绪，同时要注意保持和家人朋友的交往和沟通等等。关键是针对抑郁症的情况，选择前往青岛安宁医院接受科学的方法进行治疗。想要到院治疗好抑郁症的问题，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。