产妇总是无精打采怎么照顾

医师介绍，产妇患上抑郁症，注意保持良好的家居环境，产妇进行适当运动，注意多休息，丈夫多理解，多承担一些责任等都对于产后抑郁症的恢复有帮助。

　　【导言】产妇总是无精打采怎么照顾?青岛安宁医院的医师介绍，很多产妇对于生产后的角色转变和育婴的重大责任导致很多产妇出现情绪低落，整天因为小事默默落泪，而且产妇整天无精打采，自责，认为自己不能成为一个合格的母亲等等，这些都是产后抑郁症的表现。那么产妇总是无精打采怎么照顾?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

　　出现产后抑郁症怎么照顾：

　　首先保证良好的环境：良好的环境能够使人身心愉悦，所以，要为产妇提供良好的恢复环境，产后回家后，一定要限制前来探望的人数，产妇自己也要关掉电话，为自己营造一个安静的，舒适的，健康的修养环境。

产后抑郁症注意护理

　　其次注意适当运动：适度的运动是必要的，学会给自己放松心情，要坚持做适量的家务活或者是一定的体育锻炼，这不仅仅能够转移注意力，不再长时间的把注意力放在宝宝身上或者是一些烦心事上。

　　其次注意多休息：产后妈妈要珍惜一切可以给自己睡觉休息的机会，以保证自己有好的睡眠，有时候，即便30分钟的睡眠也能给你带来好心情。

　　最后就是夫妻注意沟通：生完宝宝之后，记得一定要多想想新爸爸，毕竟他的压力是大型的，由于新添了宝贝，会想怎样更好的努力工作才能赚更多的钱才能让母子乃至家庭过上更好的生活产妇要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，彼此理解就是非常重要的了。

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　　温馨提示：产妇总是无精打采怎么照顾?以上就是关于产后抑郁症护理的介绍，医师介绍，产妇患上抑郁症，注意保持良好的家居环境，产妇进行适当运动，注意多休息，丈夫多理解，多承担一些责任等都对于产后抑郁症的恢复有帮助，医师提醒，出现产后抑郁症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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产妇总是无精打采怎么照顾