怎么照顾好总是情绪不稳的产妇

想要照顾好产后抑郁症患者，要注意让产妇自身进行适当的宣泄，结合适当的饮食营养，进行一些知性的心理辅导，注意更多的是离不开家人的关心等。

　　【导言】怎么照顾好总是情绪不稳的产妇?在平时的生活中，一些产妇在患上抑郁症之后，个人的情绪变得很不稳定，容易焦虑，而且个人很容易生气，同时对于照顾孩子总是神疲乏力，难以胜任，会出现食欲减少或者是失眠早醒的情况。那么怎么照顾好总是情绪不稳的产妇?就请青岛失眠医院的医师详细的说明一下。

　　怎么照顾好总是情绪不稳的产妇：

　　首先是产妇要注意及时进行适当的自我宣泄

　　随着宝宝的到来，初为人母总会在育儿和压力方面，遇到一些手足无措的事情。家人应多给予产妇以充分的支持和理解，不要让其承受太多的思想压力，产妇也可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力，比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。

产后抑郁症患者的护理

　　其次就是产妇要注意结合适当的营养改善

　　日常饮食中，如果长期缺乏某种单一营养素也会引起产后抑郁症，特别是生产后，产妇要多注意自己的饮食，多吃含有氨基酸和维生素b的食物，尤其是产后，家人可给产妇做一些可口的饭菜，营养全面有利于精神健康。

　　再则就是针对产妇进行一些知性的心理辅导

　　对于患有抑郁症的产妇来说，最最缺少的就是被认同和理解，不管采取认知疗法还是自我强化，对产妇走出抑郁都有重要的作用，要注意提高产妇对妊娠和分娩的过程的正确认知，做好角色的转换，鼓励患者保持一个愉快的心情，帮其树立自信。

　　最后就是摆脱产后抑郁症，离不开家人的帮助

　　护理产后抑郁症，离不开家人，尤其是丈夫，要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中多和妻子沟通，注意观察产妇的情绪和想法，避免在生活中刺激产妇，以免加重抑郁的程度。

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　　温馨提示：怎么照顾好总是情绪不稳的产妇?相信大家通过以上医师的介绍，针对产后抑郁症的护理有了大致的了解，想要照顾好产后抑郁症患者，要注意让产妇自身进行适当的宣泄，结合适当的饮食营养，进行一些知性的心理辅导，注意更多的是离不开家人的关心等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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