出现长期失眠怎么治疗效果好

医师介绍，出现长期失眠问题，可以先找到失眠病因，采用中医药治疗，注意患者注意配合放松调节等，医师建议，治疗长期失眠的问题，选择到权威专业的医院治疗很重要。

　　【导言】出现长期失眠怎么治疗效果好?很多人由于平时工作比较忙碌，再加上平时应酬比较多，大量的吸烟饮酒等，很容易导致失眠问题不断发展，形成长期失眠的问题，那么出现长期失眠怎么治疗效果好?就请青岛安宁医院的医师说明一下。

　　出现长期失眠怎么治疗：

　　长期失眠治疗方法一、针对病因，对症治疗：针对产生长期失眠的原因，如紧张、焦虑等心理因素;睡眠节律紊乱、晚饭过饱等行为因素;卧室拥挤、吵闹、灯光强烈等环境因素等，可以根据不同的诱因进行调整和改进，以增强治疗信心，进而缓解失眠症状。

治疗长期失眠的方法

　　长期失眠治疗方法二、中药治疗：中药对于治疗长期失眠症有很好的效果。尤其中医采用辨证论治方法治疗疾病，在补虚泻实、调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志，是治疗失眠的基本方法。

　　长期失眠治疗方法三、自我调节：可以采取放松疗法和呼吸疗法，以帮助患者再次入眠。如长期失眠患者在早醒后不要立即起床，可以继续躺在床上，闭上眼睛，想象自己的眼睑发沉、头发重，随着默想和思维的放松，可以渐渐地帮助再次入睡。

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　　温馨提示：出现长期失眠怎么治疗效果好?以上就是关于长期失眠的介绍，医师介绍，出现长期失眠问题，可以先找到失眠病因，采用中医药治疗，注意患者注意配合放松调节等，医师建议，治疗长期失眠的问题，选择到权威专业的医院治疗很重要。如果还有什么想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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