晚上睡眠不好，总是做恶梦有一年多的时间该怎么办

青岛安宁医院的医师指出，治疗长期失眠的问题，人们要注意选择权威可信赖的好医院积极的接受专业医师的治疗，并注意结合个人生活调整等。

　　莱西患者咨询：医师，我最近一年多的时间，总是晚上休息不好，个人晚上经常是躺床上睡不着觉，虽然自己也感觉很困，可就是睡不着，而且就是有时候睡着了，自己总是会做各种噩梦，整个人白天脾气很大，没有精神，请问晚上睡眠不好，总是做恶梦有一年多的时间该怎么办?

　　青岛安宁医院医师回答：您好，您描述自己在最近一年多的时间里，个人总是会出现晚上睡眠质量差，伴有个人晚上缺乏睡意，还会出现晚上睡眠程度浅，容易做恶梦，伴有个人很容易醒来等症状，这些初步诊断会是长期失眠的问题。那么针对晚上睡眠不好，总是做恶梦有一年多的时间该怎么办?咨询青岛失眠医院的医师。

　　晚上睡眠不好，总是做恶梦有一年多的时间该怎么办：

　　首先是针对长期失眠的问题进行治疗，很多人会选择接受药物治疗，但是失眠医师提醒大家，治疗晚上失眠的问题，一定要慎重选择药物治疗，因为药物治疗长期失眠的问题存在很多的副作用，容易形成药物依赖性，所以药物治疗长期失眠的问题，要注意严格遵循医嘱。

长期失眠治疗

　　其次就是针对长期失眠的问题进行治疗，人们要注意养成良好的生活方式，因为人们长时间的生活不规律，也可以导致个人出现长期失眠的问题，所以个人要注意重新建立起规律的作息习惯，做到早睡早起，固定个人的睡眠时间等。

　　还有就是治疗长期失眠的问题，人们要注意营造安静舒适的睡眠环境，睡眠环境因素也可以影响人们晚上的睡眠质量，所以尽量选择遮光的窗帘，要注意睡床较好是木板床，注意营造适宜的卧室温度等。

　　最后就是治疗长期失眠的问题，人们可以选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，纯中药调理治疗长期失眠的问题，权威的失眠医师亲诊，并结合综合性的调理，具有绿色安全，无任何毒副作用等优点。

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　　温馨提示：晚上睡眠不好，总是做恶梦有一年多的时间该怎么办?以上文章就是医师有关长期失眠的介绍，青岛安宁医院的医师指出，治疗长期失眠的问题，人们要注意选择权威可信赖的好医院积极的接受专业医师的治疗，并注意结合个人生活调整等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　文章标题拼音：wanshangshuimianbuhaozongshizuoemengyouyinianduodeshijiangaizenmeban 

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