女性更年期失眠能摆脱吗

女性更年期失眠的症状能摆脱吗?女性出现更年期失眠的症状时，可以采取一定的方法进行缓解，想要彻底摆脱女性更年期失眠还是要到正规的医院进行治疗。

　　患者咨询：医师您好，我出现更年期的情况已经有半年多了，刚开始就是月经出现了紊乱，后来就总是盗汗，现在更为严重了，晚上都睡不着觉。我也问过挺多的人，说这是女性更年期失眠的情况，我想问一下，女性更年期失眠的症状能摆脱吗?我应该用什么方法啊?希望医师能帮帮我。

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是更年期失眠的一种表现，很多更年期女性都会面临这样的问题，失眠严重困扰着更年期的人们，更有很多女性出现了更年期的症状时，心烦意乱、容易发火等。那女性更年期失眠能摆脱吗?

　　更年期的失眠不容忽视

　　调查显示，更年期的女人，有很多人每天不能保证8个小时的睡眠。有很多更年期的女人还在紧张的工作中，失眠的严重性已经危害到他们的工作生活，被视为流行病的地步，对更年期女性尤其如此。长期失眠对更年期女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈。更年期的失眠对女性健康的损伤还包括：皮肤不好，老得快;疲倦、、注意力不集中、工作效率低;纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;容易肥胖，增加患乳腺癌的危险等等。

　　医师指出，面对更年期的失眠，必需要尽快采取适当的措施予以改善。通常情况下，可从以下几个方面着手：

　　①吃得清淡、避开咖啡因;

　　②多吃高钙食物;

　　③保持卧室凉爽通风;

　　④用手摩擦肩、手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热;

　　⑤规律运动，找出适合自己的解压方法等。

　　最后，医师强调，更年期的失眠对不仅仅对更年期女性的身心健康危害极大，还会影响到家庭的和睦。必需要尽快采取措施进行调治，以免造成不良的后果。不过，需要注意的是，解决更年期的失眠，其方法有很多，需要按照自身的情况选择是适当的方法。假如大家对于更年期的失眠及其解决办法还有什么疑问，欢迎免费咨询本站在线医师进行进一步了解。

　　推荐阅读：更年期失眠的原因有哪些

　　温馨提示：女性更年期失眠能摆脱吗?以上医师为你介绍的内容相信您已经明白了女性更年期是可以有效的缓解的，医师同时提醒，当出现了更年期的症状时，一定要及早的进行治疗，虽然以上方法可以缓解，但是却不能彻底进行治疗，青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”对治疗女性更年期失眠的效果好。关于女性更年期失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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