女性到了更年期阶段为什么容易发胖

很多女性到了更年期会出现不同的问题，有的女性容易脾气暴躁，有的女性容易潮热出汗，晚上睡眠不好，有的女性容易发胖

　　【导言】女性到了更年期阶段为什么容易发胖?青岛安宁医院的医师指出，很多女性到了更年期会出现不同的问题，有的女性容易脾气暴躁，有的女性容易潮热出汗，晚上睡眠不好，有的女性容易发胖，那么是什么原因导致更年期女性出现发胖的问题呢?下面来看看常见的引起更年期女性发胖的一些原因。

　　女性到了更年期阶段为什么容易发胖?常见的引起更年期女性发胖的原因有：

　　雌激素水平降低

　　女性进入更年期以后卵巢功能减退，雌激素水平降低。而雌激素对促进体内脂肪代谢过程，防止高脂血症的形成起十分重要的作用。雌激素水平的下降会造成脂肪代谢受阻而引起肥胖。

女性到了更年期阶段为什么容易发胖

　　新陈代谢降低热量需求减少

　　进入更年期的妇女机体代谢水平下降，基础代谢亦随之降低。加上随着年龄增加及体力下降等原因，活动量亦相应减少，热量需求减少，过剩的热量就易转化为脂肪而沉积下来。

　　遗传性肥胖

　　如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。

　　青岛安宁医院医师为女性顺利度过更年期支招：

　　1、在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪的一些食物为主,但又要保证足够的蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的一些纤维素及矿物质的摄入.生活要有规律,起居有常、劳逸结合.保证足够的睡眠时间.

　　2、要坚持锻炼,以保持骨骼韧带的弹性和力量.提高心肺功能,改善神经系统的兴奋性和灵活性.同时,还要保持适度的性生活,有利于生理与心理的健康,防止早衰.在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.

　　3、另外,家人也应该了解中老年人的更年期症状.对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解,及时给予安慰并避免无谓的争吵.注意卫生,定期检查.进入更年期,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生.

　　温馨提醒：女性到了更年期阶段为什么容易发胖?青岛安宁医院医师为女性顺利度过更年期支招，通过以上介绍，相信广大女性朋友对于更年期综合征的症状表现都有了一定了解，更年期问题带给女性的伤害大，如果您还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　女性出现更年期问题应注意：

　　更年期女性在日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。

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