怎么治疗长期情绪过于焦躁

医师介绍，出现焦虑症症状，可以采用放松技术、药物治疗以及认知疗法和行为疗法等，医师提醒，治疗焦虑症，选择到正规医院进行治疗，以免贻误病情。

　　【导言】怎么治疗长期情绪过于焦躁?焦虑症的发作，会导致患者出现长期的焦躁情绪，患者内心感觉十分不安，全身显得特别紧张，对于外界刺激变得高度敏感，而且患者伴随情绪变化，伴有躯体运动不安等症状，那么怎么治疗长期情绪过于焦躁?就请青岛安宁医院的医师说明一下。

　　治疗焦虑症的方法：

　　方法一、放松技术：系统地收缩和放松全身肌肉、体育锻炼和在指导下的想象也能有效地治疗广泛性焦虑症。医师介绍即让病人感觉和控制无意识的或不自主的身体过程，如心跳。广泛性焦虑症病人还称自己的“生活乱糟糟的”，因此这些放松技术可帮助他们更好地平衡信守承诺与各种活动之间的关系，解决因“无法把所有事情都做好”而带来的繁重压力。

焦虑症治疗

　　方法二、药物治疗：处方药物能够非常有效地减轻焦虑症状。开始时给予小剂量药物，使身体适应这种新的成份，然后增加到大型治疗剂量。当治疗接受结束时，医师会逐渐减少剂量。

　　方法三、认知疗法：可以让病人学习了解他们的思维如何促成了广泛性焦虑症的症状，如何改变这些思维模式以减少出现的次数及其反应强度。往往将认知治疗与行为治疗结合起来，以便更有效地帮助病人在可以控制的、安全的环境中逐渐克服所害怕的处境。

　　方法四、行为疗法：该方法使用多种技术帮助病人减少或停止不必要的行为。例如，可以学习深呼吸法，控制焦虑症伴有的激动以及快而浅的呼吸;暴露疗法将病人逐渐暴露于他们害怕的事物，帮助他们克服恐惧。

　　推荐阅读：焦虑症病发会出现什么表现

　　温馨提示：怎么治疗长期情绪过于焦躁?以上就是关于焦虑症治疗的介绍，医师介绍，出现焦虑症症状，可以采用放松技术、药物治疗以及认知疗法和行为疗法等，医师提醒，治疗焦虑症，选择到正规医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打热线电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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