中学男老师暴打女生，该如何终结暴躁情绪

垦利心理咨询的医师介绍，中学男老师暴打女生，确实暴躁情绪该好好掌控一下，要注意在平时加强自我的心灵修养，注意检查自己的身体健康状况，个人应注意及时进行放松休息等。

　　今日网友上传一视频，记录了河南信阳潢川彭店中学一间教室内发生的一幕，就是上课男老师在讲课，但是有学生突然发出声响，男老师随机就用手中的书本摔打身边的女学生，最近“师生闹剧”频现，令大家应该深思。中学男老师暴打女生，该如何终结暴躁情绪?就请垦利心理咨询医师为你介绍。

　　中学男老师暴打女生，该如何终结暴躁情绪：

　　方法一、个人要注意加强心灵修养

　　我们情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。你还可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。

　　方法二、要注意检查自我的健康状况

　　有时候，情绪暴躁是健康出问题的一个信号。特别是慢性的病痛会导致情绪暴躁。请允许我问你几个问题：你的体能降低了吗?你的疼痛和不舒适还在继续吗?你担忧你的健康状况吗?如果以上的任何一个问题中，你回答“是”的话，那么，你就应该咨询一下医师，检查一下你的健康状况。

　　方法三、要注意让自己放松一下

　　情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果你发现很难对别人的请求说“不”，你就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。你可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。在这一个小时里，你可以做你喜欢的做的事情。但是，我建议你做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。

　　方法四、注意及时检测自己的压力

　　你有压力吗?有时候情绪不好是压力太大而导致的。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少。

　　垦利心理咨询的医师介绍，中学男老师暴打女生，确实暴躁情绪该好好掌控一下，要注意在平时加强自我的心灵修养，注意检查自己的身体健康状况，个人应注意及时进行放松休息，同时及时的释放自我压力等。如果您还有什么关于情绪心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。 

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