怎么练就好心态，利津心理咨询医师为你支招

利津心理咨询的医师介绍，在平时，个人想要拥有好心态，个人要注意常怀感恩之心，要注意时刻保持微笑，要注意在平时多多的付出爱心等。

　　在日常的生活中，个人拥有好的心态，对于生活的方方面面影响极大，好的心态可以影响个人看待问题的视角，可以影响个人的为人处事，可以降低身体疾病的发生，好心态的作用很大，那么怎么练就好心态，利津心理咨询医师为你支招?

　　怎么练就好心态，利津心理咨询医师为你支招：

　　在平时的生活中，个人要学会感恩。有对夫妻总吵架。后来，妻子每天逼自己写出丈夫的3个优点及具体表现。即使想不到新的，重复之前的也要写满3个。一个月下来，她发现丈夫变得更加可爱、可敬，两人的关系也融洽了许多。在丈夫生日那天，她送上写满丈夫优点的本子作为礼物，丈夫感动地把她拥在怀里。感恩不仅有益身心健康，更能使我们的人际关系变得和谐。试着每天对生活或某个人说出3条感恩的理由。21天后，你一定会感到生活有巨大的变化。

　　在平时的生活中，个人要注意时刻保持欢笑。据说孩子一天会笑400次，大人一天才笑15次。科学家发现，人们因微笑而快乐，笑1分钟的效果相当于锻炼30分钟。印度人喜欢清早围在广场上，边运动边哈哈大笑，被称为“欢笑瑜伽”。不妨定个计划，今天让自己笑20次，明天笑40次，后天笑60次……慢慢地在21天内养成爱笑的好习惯。

　　在平时的生活中，个人要注意多多付出爱心。美国心理学家埃里克森曾治疗过一个抑郁症的老太太。她终身未嫁，没有朋友，孤独地住在老屋里。埃里克森见她爱种紫罗兰，于是让她在邻居家有结婚、生子等喜事时送去紫罗兰贺喜。慢慢地，城里所有人都受惠于她，她也有了无数朋友，并被称为“紫罗兰皇后”。付出爱心并不需要很多钱，哪怕为人开门、车上让个座，都能在送出爱的同时，也给自己一份快乐。

　　利津心理咨询的医师介绍，在平时，个人想要拥有好心态，个人要注意常怀感恩之心，要注意时刻保持微笑，要注意在平时多多的付出爱心等。如果您还有什么关于情绪心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。 

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