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老年人失眠的原因到底是什么

发布时间:2012-03-24 12:45:31 来源:安宁精神心理网 55人关注

老年人失眠的原因到底是什么?老年人失眠是一种常见的现象,我们往往容易忽视。但是,医师指出:老年人长期失眠的危害是很大的,一定要引起我们的重视。

  老年人失眠的原因到底是什么?针对这一问题,青岛失眠抑郁康复中心医师指出:人们常认为,人老了,睡的少是很正常的事情,因此对老年人的失眠问题不够重视。但长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病,老年人失眠是老年人及其家属应该重视的问题。

  一般说,40岁以后睡眠时间开始减少,65岁以上的老年人有20%每天睡眠时间少于5小时。而且,老年人入睡后浅睡眠增多,深沉睡眠减少,入睡后中途多次醒来,易早醒等。这些现象,多数情况并不一定是病态,不必为此焦虑,但长期睡眠长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题,甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。,则应引起重视。

  寻找失眠原因。一般引起失眠的原因有:疾病困扰,如疼痛、呼吸困难、全身不适、夜尿过频等可使患者难以入睡;有些神经精神疾病所致睡眠障碍,如思想烦恼、 退休后不适应及子女、经济、家庭琐事等烦心,想得过多、情绪焦虑;不良习惯,如吸烟、嗜酒、浓茶、咖啡等具兴奋作用。除去这些影响睡眠的因素,就能改善睡眠。

  此外,老年人的外界环境的改变,在发病上仍是一个不可忽视的客观因素。如老年人能够和家庭保持密切关系,感情融洽,接触亲密,不脱离家庭的温暖,心理活动基本正常,因而也不易产生失眠症状。相反的,由于某些原因导致环境变化,经济收入减少,或本身日渐衰弱,这样都能不同程度地限制了他门的活动范围,就有可能老年人与社会疏远,地位也为之退后。年轻时工作积极、生活愉快,到老年,处处需要别人照顾不可避免地损害了他们的自尊心,使他们陷于窘境退缩,产生自卑感。有的体弱多病,难免思想沉重,很容易产生失眠症状。对老年人的失眠原因,了发现器质性病变外,还硬注意其精神、心理、性格方面的变化,才能更好地防、治失眠。

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  友情提示:老年人失眠的原因到底是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了老年人失眠,我们都应该正确认识和了解它,只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗,降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医,争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询,我院医师将竭诚为您服务。

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