女教师和女生互殴，看如何控制个人情绪

临沭心理咨询的医师介绍，控制个人的情绪，个人要努力的在平时做到宠辱不惊，要注意学会采用合适的方法进行发泄，个人可以选择进行体育活动转移注意力，或者是选择遇事戒怒的方法等。

　　4月12日，湖北应城一中的学生微博爆料，一中学女生和女教师在课堂上因为发生口角，而出现双方互殴的情况，事后女学生将自己被打的照片上传网上，引起大家的关注，确实中学生正处在青春期，很容易会出现情绪波动和叛逆的表现，遇到这样的情况，双方都应该注意及时控制个人的情绪。那么女教师和女生互殴，看如何控制个人情绪?就请临沭心理咨询医师详细的说明一下。

　　女教师和女生互殴，看如何控制个人情绪：

　　方法一、个人要注意做到宠辱不惊

　　此为老子、庄子提出的处世态度，视荣辱若一，后世遂称得失不动心为宠辱不惊。即对于任何重大变故，都要保持稳定的心理状态，不要超过正常的生理限度。

　　方法二、个人选择合适的方法进行直接发泄

　　例如，当遇到不幸而悲痛万分时，不妨大哭一场;或当心情压抑时，可通过急促、强烈、无拘无束的喊叫，将内心的郁积发泄出来，从而使精神状态恢复平衡。

　　方法三、个人可以选择运动移情

　　当自己情绪苦闷、烦恼，或情绪激动与别人争吵时，较好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，还可参加适当的体力劳动，用肌肉的消除精神的紧张。

　　方法四、个人要注意学会遇事戒怒

　　首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床头写上“制怒”等警言，以此作为自己的生活信条。还有，怒后反省，每次发怒之后，吸取教训，当计算一下未发怒的日子，减少发怒次数。

　　临沭心理咨询的医师介绍，控制个人的情绪，个人要努力的在平时做到宠辱不惊，要注意学会采用合适的方法进行发泄，个人可以选择进行体育活动转移注意力，或者是选择遇事戒怒的方法等。如果您还有什么关于情绪心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。 

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