如何才能克服社交恐惧症

如何才能克服社交恐惧症?烟台心理咨询哪家医院较好?如若发现及时治疗是关键。

　　【导言】如何才能克服社交恐惧症?烟台心理咨询哪家医院较好?社交恐惧症是恐惧症的一种，在现在的社会中，人与人之间的交流是非常重要的，那么如何才能克服社交恐惧症?下面有请青岛心理健康咨询中心的医师详细的解答：

烟台心理咨询

　　1、不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处?可准备一些符合Party规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对新型款敞蓬跑车的认识。

　　2、不刻意迎合别人。我们通常会压抑自己、迎合别人和外界来换取爱和尊重。但这既让对方无法了解真实的你，亦让你自己觉得这样的交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。

　　3、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。

　　4、接纳你自己。接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实没有之前想得那么可怕。

　　温馨提示：社交恐惧症，其实是一心理疾病，因为胆小、自卑，不敢与人交流，所以及时与心理咨询师进行有效的沟通是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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如何才能克服社交恐惧症