我有密集恐惧症是怎么回事该怎么办

面对人们出现密集恐惧症的情况，一定要及早引起重视，出现密集恐惧症的问题，是受到个人心理暗示的影响，初期可以采取注意力转移，严重的情况可以求助于专业的心理咨询医师等。

　　我有密集恐惧症是怎么回事该怎么办?近年来，对于一些细心的人而言，可能会发现生活中遭受到各种恐惧症的困扰，比如出现社交恐惧症，就是人们对于人际交往，特别是陌生的异性之间的交往带来极大的阻碍，同时还有些人深受密集恐惧症的困扰，就是对于很多密集的事物而产生的过分恐惧等等。那么患者咨询，我有密集恐惧症是怎么回事该怎么办?跟随青岛失眠医院的医师了解一下吧!

　　我有密集恐惧症是怎么回事该怎么办：

　　青岛安宁心理医院的权威医师介绍，“密集物体恐惧症”是近年来随着网络发展才被人们所熟知的，其实，它不属于精神障碍和心理障碍当中的任何一种，暂时可以算是特定物体恐惧的一种类型。尽管它不是一种病，但它确实给很多人带来了困扰。

　　因为根据目前的科学研究认为，引起“密集物体恐惧症”的原因可能有两个:一是密集的物体本身是一种警戒色，比如盘起来的蛇图案让人感到恐惧，恐惧其实是一种本能的保护;还有，有些组合成“密集体”的物体本身就有让人恐惧恶心的特点，密集之后更加剧了人们的厌恶感，看到“密集体”就会形成一种条件反射，从而产生恐惧。

　　其实出现“密集物体恐惧症”更多的是心理暗示下的一种本能反应，一般情况下并不需要治疗，两三天后自然就会缓解。提醒大家要注意在平时会有不少人的“密集恐惧症”都是一时好奇心作祟，点开了密集体的图片引起的，因此预防的最好办法就是:千万不要“手欠”点图。

　　我有密集恐惧症该怎么办?其实在现实生活中，我们不太可能经常接触到让人感到特别难受的密集物体，因此也不要恐慌，不过度关注，顺其自然，发现有密集恐惧症的情况，可以试试替代法，如听听音乐、做放松训练，以转移注意力，减少紧张焦虑感。不过，如果对于密集物体反应过激，或在脑子里挥之不去持续一周以上，影响日常生活，最好还是找专业人士咨询和处理。

　　医师提醒：以上内容就是医师有关“我有密集恐惧症是怎么回事该怎么办”的介绍，青岛安宁医院的医师分析，面对人们出现密集恐惧症的情况，一定要及早引起重视，出现密集恐惧症的问题，是受到个人心理暗示的影响，初期可以采取注意力转移，严重的情况可以求助于专业的心理咨询医师等。想要预约心理咨询接受心理干预，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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