市精神病医院：“稳住情绪，筑梦中考”光坡中学开展中考心理辅导

中考日渐临近,为了有效缓解学生考前心理压力,调整学生的备考状态,引导学生以积极的心态面对中考,增强学生决胜中考的信心.6月6日下午,市精神病医院组织心理科医生到光坡中学为全校的九年级学生开展稳住情绪,筑梦中考专题中考前心理辅导讲座. 心理科黎雨儿医生

　　中考日渐临近，为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的备考状态，引导学生以积极的心态面对中考,增强学生决胜中考的信心。6月6日下午，市精神病医院组织心理科医生到光坡中学为全校的九年级学生开展“稳住情绪,筑梦中考”专题中考前心理辅导讲座。

　　心理科黎雨儿医生从不同的角度进行了考前、考中心理疏导，用轻松的互动、幽默风趣的语言引导同学们大声说出自己的压力，指导同学们掌握腹式呼吸、蝴蝶拍、着陆技术等放松方法，教同学们“正念赋能”，鼓励同学们“无论你未来去到哪里，你都要相信你会前程似锦!”现场掌声雷动，笑声不断，学生既有放松，也有深思。讲座内容丰富，气氛活跃，学生们受益匪浅。

　　这次心理辅导讲座有效地缓解了学生的紧张心理，又帮助大家掌握了一些考前调节心理的方法，进一步端正了学生对中考的认识，坚定了中考必胜的信念，更为学生在以后的学习、生活中缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。

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