辽阳市国建集团工会组织开展员工心理健康讲座

为进一步宣传、普及心理健康知识，提高集团员工心理健康重要性的认识，提升员工自我调适能力，树立心理健康意识，优化心理品质，预防和缓解心理问题，2023年9月21日，市国建集团工会邀请辽阳市中心医院心理科主任贾秋梅做“减压赋能 ，从心开始”心理健康专题

     为进一步宣传、普及心理健康知识，提高集团员工心理健康重要性的认识，提升员工自我调适能力，树立心理健康意识，优化心理品质，预防和缓解心理问题，2023年9月21日，市国建集团工会邀请辽阳市中心医院心理科主任贾秋梅做“减压赋能 ，从心开始”心理健康专题讲座，集团70余名员工参加活动。

在讲座中，贾秋梅老师以正念减压为中心，真实案例为切入点，从压力的产生、积极心态与消极心态、消极情绪是如何形成的、ABC情绪理论、11种心态、只有阳光心态才能快乐人生六大方面阐述心理健康知识。讲座的内容深入浅出，既有理论的高度，又有生动活泼、诙谐幽默的语言。从正确认识情绪、工作压力，有效处理焦虑、抑郁心理状态，达到让员工舒缓情绪，提高工作效率，营造和谐友善的工作氛围，不断促进个人人格的完善和成长。

通过开展这次讲座，广大员工懂得了如何缓解工作和生活压力，如何处理好家庭成员之间、同事之间以及生活与工作之间的关系，如何用理性的态度、正确的观念对待身边的人和事，增强了心理调适能力。大家表示，今后将更加从容地面对压力和挑战，积极的投入工作和生活，以阳光乐观、奋斗不息的工作状态，在国建集团这个大舞台上实现人生理想的“大丰收”。下一步，国建集团工会将持续关注员工心理健康需求，创新服务形式，扩宽服务渠道，通过多种途径不断提升员工幸福感、归属感。

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