青年干部职工心理健康讲座激发干事“心”活力

为进一步做好全市青年干部职工心理健康关心关爱工作、缓解工作压力、提高心理素质，3月12日上午，团市委在康巴文化演艺中心举办“阳光心理 健康同行”专题辅导讲座，讲座邀请了国家三级心理咨询师、昌都市未成年人心理健康辅导站负责人张娇，市中(区)直各单位

　　为进一步做好全市青年干部职工心理健康关心关爱工作、缓解工作压力、提高心理素质，3月12日上午，团市委在康巴文化演艺中心举办“阳光心理 健康同行”专题辅导讲座，讲座邀请了国家三级心理咨询师、昌都市未成年人心理健康辅导站负责人张娇，市中(区)直各单位、西部计划志愿者共计70余人参加讲座。

　　讲座中，张娇老师从觉察压力科学减压、心向阳光、幸福降临三个方面向青年干部讲解了什么是压力?怎么减缓压力?如何看待压力?讲座穿插视频展播，青年们跟随视频一同做手指曼波操，成功地调动了全体青年的积极性，并通过视频手指曼波操将讲座带入轻松愉悦的氛围。

　　随后，利用绘画游戏，互动等环节测试压力，增加青年干部职工积极性和兴趣，讲座内容充实、生动有趣、互动性强，传授的心理调试技巧简单易懂，受到青年们的欢迎，青年干部职工纷纷表示，今后将会更加关注自身情绪，增强自我调节和自我控制的能力，将所学到的压力调节、焦虑舒缓等方法运用到实际工作和生活中，不断增强自身对环境的适应能力和对变化的应对能力。

　　下一步，团市委将不定期开展形式多样的心理健康活动，增强广大青年干部职工的自我心理保健能力，让青年干部职工以更加饱满的精神状态投入到工作中，为推动昌都高质量发展提供坚实的保障。

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