手机，让我欢喜让我忧 ——茂名市电白区第一小学开展心理健康教

　岁序更替，华章日新!随着科学技术的发展，手机成为人们日常生活中的普通工具。然而，它就像一把锋利的双刃剑，在带给我们便利的同时，也悄然影响着青少年儿童的身心健康和正常的学习生活。为引导同学们合理使用手机，自觉拒绝手机诱惑，3月14日下午，电白一

　　岁序更替，华章日新!随着科学技术的发展，手机成为人们日常生活中的普通工具。然而，它就像一把锋利的双刃剑，在带给我们便利的同时，也悄然影响着青少年儿童的身心健康和正常的学习生活。为引导同学们合理使用手机，自觉拒绝手机诱惑，3月14日下午，电白一小赖林娟老师为六年级男生作了以“手机，让我欢喜让我忧”为主题的心理健康专题讲座。

　　赖老师首先用一个寻找手机密码活动来暖场，一组关于密码的四个数字让同学们知道专注的重要性，并且认识到如果受到其他事情干扰，想达成目标就要排除障碍。

　　接着她用了两个问题“你平时用手机经常打开哪些APP?”“你使用手机主要是做什么?”引出话题。一个扇形分布图让同学们了解同龄人的手机使用情况;一个短片引发同学们深思：假如短片的小男孩没有关掉手机，那么手机会不会成为他的主人?同学们在学习中明白过度使用手机可能潜在游戏成瘾危机，也意识到手机给我们带来欢喜的同时也会带来痛苦。

　　在“如何合理使用手机”上，赖老师带领着同学们一起找寻了手机及游戏让人上瘾的原因，剖析了手机及游戏好玩但是不能多玩的原因， 教育同学们如何做到抵御游戏的诱惑。随后，如何做到“平衡学习和手机”的问题上，同学们踊跃举手发言，列举自己有效做好手机管理和学习的关系的妙招。

　　最后，师生一起总结学习和使用手机两不误的方法：1.隔离手机;2.利用定时器;3.运动替代法。同学们纷纷表示要做到好好学习，适度玩耍。

　　此次心理健康讲座，让同学们深刻认识到正确使用手机的重要性，帮助同学们树立了正确的网络观、价值观。让同学们在积极的互动氛围下更深刻地了解到手机对青少年身心带来的影响，学习到合理有效地使用手机的方法。同学们表示收获很多，以后要更好地与手机相处，让手机带给自己的没有痛苦，只有欢喜。成为手机的主人，让它为自己更好地服务。今后，电白一小将持续多形式、多渠道深入开展学生心理健康工作，为学生健康成长保驾护航。

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