女性晚上失眠吃什么好

女性晚上失眠吃什么好？最近很多女性的失眠患者这样咨询，对此，青岛失眠抑郁康复咨询李少华医师为您介绍：女性晚上失眠吃什么好

　　失眠对于女性来说并不陌生，很多女性都多多少少的受到了失眠的困扰，失眠给她们的工作和生活带来了严重的影响，同样，严重危害着女性的身心健康，为此，一定要给予更多的重视。那么，女性晚上失眠吃什么好?很多女性失眠患者这样咨询，对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下。

　　1.莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50 克，猪肉200 克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

　　2.乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。

　　3.龙眼冰糖茶：方法： 龙眼肉25克，五味子10克 冰糖10克。把龙眼肉、五味子洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

　　4.芦荟安眠酒：在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟安眠酒的做法：芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。用于长时间头痛和失眠症。

　　5.黑芝麻核桃丸：治疗失眠秘方：黑芝麻50g，核桃仁50g、(干)桑叶50g、刺五加皮50g、五味子50g、。制药方法：把前5种中药先粉碎成 100目细粉，然后用蜂蜜调和之后，做成丸子，每丸10克、每天吃1～2个，长期坚持吃。临床使用效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。

　　推荐阅读：女性失眠的治疗方法是什么

　　友情提示：女性晚上失眠吃什么好?相信您已经有所了解。女性失眠患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的失眠，但却不能根除。对于失眠严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出失眠。如果您想要更多了解失眠的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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