引起女性晚上失眠的原因有哪些

引起女性晚上失眠的原因有哪些？女性是很容易受到失眠困扰的，为此女性要积极的了解女性失眠的病因，及时的有针对性的加以治疗。

　　失眠是现代社会任何年龄阶段的人都会遇到的问题，其中相比来说，女性是更容易受到失眠的困扰，在我们的身边就会发现有越来越多的女性受到了失眠的困扰，为此一定要引起女性的重视，那么，引起女性晚上失眠的原因有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍女性失眠的原因。

　　1、不良的睡眠习惯

　　短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

　　2、精神疾病

　　如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，不断地想往外跑，有幻听出现，自言自语，无法安静入睡。

　　3、强光刺激难入眠

　　某种习惯导致了失眠，这种习惯跟强光刺激是有直接关联的，比如说长期看电视，长期进行外部娱乐活动，在舞厅蹦迪等，交接宽广，社会娱乐复杂化，刺激大脑皮层的精神感官，回到家毫无睡意，或者是难以入眠。

　　4、心理因素

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　推荐阅读：女性失眠的症状有哪些

　　友情提示：诱引起女性晚上失眠的原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了女性失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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