治疗女性失眠要注意些什么

治疗女性失眠要注意些什么?女性失眠已经不是什么稀奇的事情了，对于女性失眠，患者要积极的治疗，在治疗女性时有很多注意事项需要引起患者的重视，这样才能更好的治疗失眠。

　　由于来自工作和家庭的双重压力，使得越来越多的女性患有失眠，失眠在女性朋友中已经非常的常见，女性失眠虽然很常见，但是失眠对女性的危害是不可忽视的，因此女性失眠患者要积极的治疗疾病，在治疗女性失眠的过程中，有很多注意事项不能忽视，那么，治疗女性失眠要注意些什么?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下：

　　1、不要病急乱投医：忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

　　2、不要立即恢复工作：服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　3、不要生活无规律：较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　4、宜饮食清淡：少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

　　5、适度体力活动大有益处：“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

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　　友情提示：以上就是有关“治疗女性失眠要注意些什么”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科医师李少华提醒，如若发现患有女性失眠要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗女性失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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