青岛山大医院心理咨询如何 强迫症较好的预防方法有哪些

我们在对强迫症的危害有了更加详细的认识和了解的基础上，要对强迫症的危害提高重视，同时还要早些做好强迫症的预防，远离此病给我们造成的巨大危害。

　　【导言】青岛山大医院心理咨询如何，强迫症较好的预防方法有哪些?很多人会在生活中不知不觉患上强迫症，强迫症一旦长期持续，就容易造成比较大的精神折磨和身心健康的损伤。所以对于患者来说，一定要做好对强迫症的预防。那么，青岛山大医院心理咨询如何，强迫症较好的预防方法有哪些?我们就请青岛安宁医院的医师团队给我们做个详细的介绍。

　　青岛山大医院心理咨询如何，强迫症较好的预防方法有哪些：

　　强迫症的预防方法一、不要过分在乎自我形象和追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

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　　强迫症的预防方法二、学会享受过程而不去过分的看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。

　　强迫症的预防方法三、家人、朋友鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。自我调节不能解决问题时，要请心理医师或精神科医师实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　温馨提示：青岛山大医院心理咨询如何，强迫症较好的预防方法有哪些?我们在对强迫症的危害有了更加详细的认识和了解的基础上，要对强迫症的危害提高重视，同时还要早些做好强迫症的预防，远离此病给我们造成的巨大危害。您如果有疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康快乐。

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