长期失眠、上班无精打采是怎么了

上班族们总是因为很多琐事吃不下睡不好，睡眠质量差，甚至失眠。那么长期失眠导致上班无精打采是怎么了?青岛安宁医院的医师将来为我们解读一下。

　　【导言】长期失眠、上班无精打采是怎么了?上班族们每天都很忙碌、疲惫，常常感到心力交瘁，但是总是有些人因为很多琐事吃不下睡不好，睡眠质量差，甚至失眠。那么长期失眠、上班无精打采是怎么了?青岛安宁医院的医师将来为我们解读一下。

　　长期失眠、上班无精打采是怎么了?青岛安宁医院的医师给我们介绍了以下几点。

　　一、期待高质量的睡眠

　　有些人非常期待高质量的睡眠，导致难以入睡，情绪又会变得焦躁不安。这种对睡眠的过分依赖，也增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

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　　二、冠心病等疾病。

　　如果身体有着某些疾病也可能你会引起失眠的症状。会引起失眠的身体疾病有心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、脑疾病等，以及身体不适和各种疼痛也会引起失眠，夜间难以入睡。

　　三、强光、噪声的刺激。

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　友情提示：长期失眠、上班无精打采是怎么了?上班族是失眠症患者的一个重要群体，失眠会严重影响上班族的工作效率，所以良好的睡眠对上班族来说也是非常重要的。如果失眠比较严重，还得去专业医院接受专业治疗。对于失眠症，您有任何问题，都可以点击在线医师或拨打我们的健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日远离失眠。

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