运动怎么缓解神经衰弱

医师介绍，多运动可以增加新陈代谢，增强个人体质，有利于神经衰弱的恢复治疗，医师提醒，出现神经衰弱，一定到正规专业的医院接受科学治疗，以免病情继续发展。

　　【导言】运动怎么缓解神经衰弱?生活中神经衰弱患者会出现工作一段时间变得脾气烦躁，而且头昏脑胀，适当的活动一下躯体，转移自己的注意力都可以及时缓解神经衰弱产生的不适。那么运动怎么缓解神经衰弱?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

　　物理疗法治疗神经衰弱：

神经衰弱物理治疗

　　1、可以跑步缓解：有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可缓解神经衰弱患者情绪低落、过度焦虑症状，使患者暂时摆脱病痛折磨，快乐起来。

　　2、进行跳绳训练：一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能，加速血液循环，改善神经衰弱患者头痛头晕、浑身乏力的情况。

　　3、注意多散步：尽量选择在优美、安静的环境中散步，改善心肺功能及提高摄氧，较好患者有家属陪同，在散步的过程中与患者轻松的沟通，帮助神经衰弱患者排除压力，使其感到愉快。

　　推荐阅读：神经衰弱患者如何运动缓解不适

　　温馨提示：运动怎么缓解神经衰弱?以上就是关于神经衰弱物理治疗方法的介绍，医师介绍，多运动可以增加新陈代谢，增强个人体质，有利于神经衰弱的恢复治疗，医师提醒，出现神经衰弱，一定到正规专业的医院接受科学治疗，以免病情继续发展。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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