神经衰弱吃什么才好

神经衰弱吃什么才好？针对这一问题，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您做了以下详细回答，希望能对您有所帮助。

　　神经衰弱吃什么才好?很多神经衰弱患者这样咨询。对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您做了以下详细介绍，希望能给更多的神经衰弱患者带来帮助。同时，医师提醒，好的饮食确实能在一定程度上缓解病情，但是却不能根除，因此，患者要多关注神经衰弱的治疗。

　　1、富含脂类的食物： 服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱的治疗有较好的疗效。

　　2、富含糖的食物： 糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞领先的能量来源。

　　3、富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

　　4、富含维生素C的食物： 有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

　　5、富含蛋白质的食物： 神经衰弱吃什么对病情的缓解最有帮助呢?蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　6、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。 促进了脑细胞的兴奋和抑制。保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。

　　推荐阅读：神经衰弱有哪些治疗措施

　　友情提示：神经衰弱吃什么才好?相信您已经有所了解。神经衰弱患者可以根据以上多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的神经衰弱，但却不能根除。对于神经衰弱严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出神经衰弱。如果您想要更多了解神经衰弱的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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