青岛精神病医院的医师介绍神经衰弱治疗53法哪些可靠

神经衰弱的患者如果可以经常散步锻炼身体，保持健康饮食和睡眠，可能症状也有有所改善，所以我们就要从身边做起，当然如果症状严重还是要到专业的医院求治。

　　【导言】青岛精神病医院的医师介绍神经衰弱治疗53法哪些可靠?很多人由于各种各样的原因，在日常生活中开始逐渐出现了神经衰弱的症状，脑力疲乏，无力应对正常的生活和社交。所以生活和工作都会造成很大的影响，所以就有很多的患者想要了解一些神经衰弱的治疗方法，以便能够通过自行治疗，能够缓解自己的病情。那么，青岛精神病医院的医师介绍神经衰弱治疗53法哪些可靠?我们就来听听青岛精神病医院的医师是如何给大家介绍的。

　　青岛精神病医院的医师介绍神经衰弱治疗53法哪些可靠：

　　神经衰弱的治疗方法一、散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

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　　神经衰弱的治疗方法二、自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

　　神经衰弱的治疗方法三、擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

　　神经衰弱的治疗方法四、其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

　　温馨提示：青岛精神病医院的医师介绍神经衰弱治疗53法哪些可靠?神经衰弱的患者如果可以经常散步锻炼身体，保持健康饮食和睡眠，可能症状也有有所改善，所以我们就要从身边做起，当然如果症状严重还是要到专业的医院求治。青岛精神病医院治疗神经衰弱效果好，无数神经衰弱患者经过治疗得到了康复。青岛精神病医院的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，会有专业的医师帮您解答与疾病相关的疑惑，希望能够帮助到您。

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