想要了解自己到底得没得神经衰弱该怎么做

有很多朋友咨询说想要了解一下神经衰弱有什么样的表现，青岛安宁医院的医师表示，最近几年，神经衰弱发病率也呈逐年上升的趋势，以脑力劳动者居多，比如焦虑不安、失眠健忘等，这都是神经衰弱的症状。

　　【导言】有很多朋友咨询说想要了解一下神经衰弱有什么样的表现，青岛安宁医院的医师表示，最近几年，神经衰弱发病率也呈逐年上升的趋势，以脑力劳动者居多，比如焦虑不安、失眠健忘等，这都是神经衰弱的症状。下面青岛安宁医院医师针对神经衰弱的一些问题进行详细介绍，快来看看你“衰弱”了吗?》》》》》治疗神经衰弱医师：李少华

　　怎样判断自己是否已经患上了神经衰弱?

　　1、在记忆的黄金时期却总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘。

　　2、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的点就精神。

　　3、情绪波动大，为一点小事就可能郁闷，别人一句无心之语就能被激怒，引发一顿怒吼，但事后就后悔不已。

　　4、爱哭，凡事爱往坏处想，而且一想就得哭，哭完了才觉得痛快。

　　5、入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠。

　　6、干什么都提不起劲来，觉得做啥都累，就想在一个地方坐着或躺着。

　　7、一点小事，就觉得是天大的事，总觉得无法解决，以至于唉声叹气，终日愁眉苦脸。

　　8、喜欢与别人吵架，稍不顺心就跟人吵，听到好消息，马上就大喜过望，不能自已。

　　9、胃口变差，觉得没有食欲，但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。

　　10、头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬，有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的，而是无缘无故地发生。

　　患了神经衰弱我们该怎样进行调理呢?

　　神经衰弱调理方法一：心理调理

　　神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

　　神经衰弱调理方法二：加强锻炼

　　体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

　　神经衰弱调理方法三：专业治疗

　　有的患者被诊断为神经衰弱后，就悲观失望，很容易形成恶性循环。这时选准专业治疗神经衰弱症的医院是十分关键的，这样能够帮助患者有效摆脱疾病困扰，青岛安宁医院采用特色疗法“321阴阳平衡疗法”，有医师团队坐诊，根据病人不同的病情对症治疗，治疗神经衰弱效果好。

　　健康咨询热线：0532-58977120

　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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