诱发失眠的因素有哪些?

经常性的失眠，我们会认为是生活压力过大所导致的，可是这样说也不全对，导致失眠的原因是很多的，生活中的这样或那样的烦恼、疾病，都会有可能导致失眠症。那么，生活中的哪些因素会诱发失眠?下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下。

 　　经常性的失眠，我们会认为是生活压力过大所导致的，可是这样说也不全对，导致失眠的原因是很多的，生活中的这样或那样的烦恼、疾病，都会有可能导致失眠症。那么，生活中的哪些因素会诱发失眠?下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下。

　　一、生理:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　二、身体:失眠的身体疾病有心脏病、关节炎、骨关节病、肠胃病、肾病、哮喘、溃疡病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征、甲状腺功能亢进、脑疾病等。

　　三、精神疾病:长期服用安眠yao，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。服用中枢兴奋yao物可导致失眠，如减肥yao苯丙胺等。

　　四、yao物:酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。咖啡、茶、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

　　五、心理:生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

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　　推荐阅读：失眠怎么调理,常见失眠症状的解决办法有哪些?

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