容易导致失眠的因素有哪些

心理、精神因素以及身体疾病等都是非常容易导致我们失眠的因素，所以为了避免失眠，我们就应该保持良好的生活习惯，及时调整睡眠的习惯，才能够有助于缓解失眠。

　　【导言】容易导致失眠的因素有哪些?失眠就像是一种特殊的病毒，不断的在我们生活中蔓延开来，在我们生活周围，发生失眠的情况也是越来越多了。而且大多数的朋友都对失眠没有真正的了解。那么，容易导致失眠的因素有哪些?接下来，我们就跟随青岛失眠医院的医师团队认识一下吧。

　　容易导致失眠的因素有哪些：

　　失眠的常见病因一、身体疾病

　　当我们的身体出现了一些相关的疾病就有可能会引起我们的出现失眠症状。有时候失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等。

容易导致失眠的因素有哪些

　　失眠的常见病因二、生理因素

　　很多人可能对环境会有所要求，一旦改变就会造成自己出现失眠情况。如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　失眠的常见病因三、对失眠的恐惧

　　大部分的人对于自己的睡眠存在着很高的期待以为很好的睡眠会极大健康。身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　失眠的常见病因四、心理、精神因素导致的

　　生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　友情提示：容易导致失眠的因素有哪些?心理、精神因素以及身体疾病等都是非常容易导致我们失眠的因素，所以为了避免失眠，我们就应该保持良好的生活习惯，及时调整睡眠的习惯，才能够有助于缓解失眠。您如果有疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，会有医师及时为您解答疑惑。祝您健康。

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