常见的孕妇失眠的原因有哪些?

生活中，很多孕妇出现失眠的症状，这是为什么呢?常见的孕妇失眠的原因有哪些?孕妇失眠一般和自己精神紧张、自身激素变化等有关。下面就为您介绍下，孕妇失眠的原因有哪些。希望对您有帮助。

　　生活中，妇女在妊娠期间发生的失眠等睡眠问题称为妊娠相关睡眠障碍。青岛失眠抑郁康复中心的医师们指出，妊娠后3个月出现的睡眠障碍可能与逐渐增大的胎儿引起的孕妇解剖和生理的变化，以及孕妇睡眠姿势不适等有关。下面就为大家介绍下，常见的孕妇失眠的原因有哪些?

　　孕妇失眠的原因主要有：

　　1、饮食习惯的改变。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。

　　2、激素变化。怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。

　　3、便秘。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

　　4、抽筋。到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。

　　5、孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。

　　常见孕妇失眠的原因由以上几点，希望通过对失眠原因了解认识，能够帮助您。另外，青岛失眠抑郁康复中心的医师提醒，失眠对人的危害性很大，特别是怀孕期间的女性，如果长期失眠，会对自身和胎儿造成一定的伤害，所以，出现孕妇失眠要及时的发现并治疗。

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　　推荐阅读：失眠的病因都和哪些方面有关呢?

　　温馨提示：以上就是有关“常见的孕妇失眠的原因有哪些”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是较好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!

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