睡眠质量差是怎么回事?

在我们的生活中，有很多人晚上睡眠质量差，总是失眠，怎么办?这时候我们首先要弄清楚晚上睡眠质量差的原因有哪些?才能找到治疗失眠较好的方法。下文将为大家介绍下失眠的原因，希望对您有帮助。

　　失眠严重危害着人们的身体健康，特别是随着社会竞争压力的加大，生活节奏的加快，很多人都患上了失眠，晚上睡眠质量差怎么办呢?青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，睡眠质量差的原因有很多，在我们的生活中环境因素、个体因素、精神因素等都会导致失眠的产生。下面就为大家介绍下，睡眠质量差的原因有哪些。

　　失眠的原因主要有哪些?

　　1、环境方面的因素：常见的有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一

　　2、精神方面的因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，导致睡眠质量差。

　　3、个体方面的因素：任何躯体的不适均可导致失眠，还有不良生活习惯的影响，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　4、季节方面的因素：季节变换是自然界的演变规律，我们人体也有“入夜则寐，入昼则寤”昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为“天人相应”，“天”是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。

　　导致晚上睡眠质量差的原因很多，了解失眠的原因我们可以更好的有效的预防失眠症的产生。那么，如果真的患上失眠怎么办?下面为您介绍下中医疗法是怎样治疗失眠，改善人们睡眠质量的。

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　　失眠怎么办?中医疗法治疗失眠疗法独特，疗效显著

　　“321阴阳平衡疗法”是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法，在治疗失眠症方面有突出的效果。“321阴阳平衡疗法”是由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。“321阴阳平衡法”在治疗各种失眠症具有以下五大优势：

　　优势一：采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。

　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的医师，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。

　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”。

　　推荐阅读：治疗失眠较好的方法是什么?

　　温馨提示：以上就是有关“睡眠质量差是怎么回事”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是较好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!

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