晚上总是睡觉多梦是怎么回事?

　晚上总是睡觉多梦是怎么回事?睡眠对于我们每个人来说都是十分重要的，保证有一个充足好的睡眠，有利于我们的身心健康。而很多人晚上总是睡觉多梦的原因是什么呢?下文为你介绍下。

　　失眠多梦的原因很多，但是综合起来主要是和人的自身体质、外界环境因素的影响、精神心理因素以及不良生活习惯等导致的。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，晚上睡觉多梦对人的危害性很大，不仅使人的没有精神，无精打采，还会使人变得迟钝，记忆力下降，影响人们的社会功能，给家人带来担忧等。那么导致晚上睡觉多梦的原因有哪些呢?

　　失眠多梦的原因主要有哪些?

　　体质方面：由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。容易出现睡觉多梦。

　　环境方面：不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。也有对环境中的光线、声音等特别敏感，导致失眠的产生。

　　精神心理方面：人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠多梦。

　　不良生活习惯：晚睡或者睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都有可能导致晚上出现睡觉多梦。

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　　以上就是有关晚上总是睡觉多梦是怎么回事的相关介绍，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授表示，了解了导致失眠的原因，我们应该在生活中提高警惕，首先养成良好的生活习惯，其次适量做一些运动改善自己的情绪，最后可以创造温馨舒适的睡眠环境等。当然，失眠对人的危害性很大，所以，生活中，我们要及时发现失眠症状，尽早的治疗它。目前治疗失眠的方法很多，一般使用药物治疗、心理治疗、食物疗法和中医疗法等，其中，医师们建议大家，选择中医疗法治疗失眠较好。

　　特色疗法推荐：

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　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的医师，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。

　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”。

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　　温馨提示：以上就是有关“晚上总是睡觉多梦是怎么回事”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是较好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!

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