晚上失眠是什么原因导致的

晚上失眠是什么原因导致的？为了更好的预防和治疗失眠，青岛失眠抑郁康复中心在此为您介绍：晚上失眠是什么原因导致的

　　晚上失眠是什么原因导致的?这个问题容易被人们所忽略，在此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：只有真正的了解了晚上失眠的原因，才能更好的预防和治疗失眠。

　　不好的生活习惯容易引发失眠

　　喜欢上网的人，不分日夜，通宵上网，导致失眠，晚上长时间看电视，通宵打麻将这类活动会严重造成人的大脑过度兴奋，引发失眠，还诱发不少的疾病。还有的人习惯于睡床上言谈欢笑，这样极易使人兴奋性增高，兴奋性的增高可使中枢神经系统兴奋，导致失眠。

　　晚上失眠是什么原因导致的?医师指出：不仅是上面这些，现代生活潮流化，不少人喜欢晚上待在舞厅、KTV、酒吧等娱乐场所，通宵达旦，但由于这类场所十分讲究灯光、音响节奏效果，存在声、光、飘尘三大污染。长时间在这种刺激下，会造成神经与内分泌功能方面的紊乱，引起失眠、多梦等神经衰弱症状，甚则诱发疾病，严重影响睡眠的保障。

　　心理负担过重容易引起失眠

　　李教授说期待心理就是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　许多失眠患者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

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　　青岛失眠抑郁康复中心医师提醒：长期失眠的危害可能是致命的。失眠使免疫功能明显降低，引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；失眠还会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生；失眠会影响记忆力，导致心情抑郁，以致影响神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱导致心血管疾病的发生。因此，失眠治疗刻不容缓。

　　推荐阅读：治疗失眠的好方法是什么

　　友情提示：以上就是有关“晚上失眠是什么原因导致的”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师团队李少华提醒，发现患有失眠症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。

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