造成失眠早醒的原因是什么

造成失眠早醒的原因是什么？很多人对此并不是很清楚，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下，希望广大失眠患者能找到在自己失眠的原因，有针对性的调节治疗。

　　失眠早醒的患者常常会出现注意力不集中，容易发脾气，疲乏无力，整天没精神，直接影响着人们的正常工作和学习。失眠早醒让人们痛苦不堪，为了更好的预防和治疗失眠早醒，了解失眠病因是非常有必要的。那么，造成失眠早醒的原因是什么?

　　中华医学会精神卫生部统计数据显示，有将近30%的人曾有过失眠早醒的困扰，其中严重程度达到需要使用药物者高达17%;六十五岁以上的老年失眠人口的比例则更高，达年轻人口群的五、六倍之多。睡眠障碍中有一半以上的人有不同程度的焦虑症状。许多病人从早晨起床就开始担心晚上睡不好，到下午焦虑感越来越严重。由于睡眠不好，会引起进食状况不佳、大小便功能紊乱等现象，而口干、便泌、尿频等症状又加重了睡眠障碍，影响生活、工作及情绪，遇事容易冲动。具体失眠早醒的原因有以下几点：

　　1、环境和不良的睡眠习惯：

　　短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

　　2、白天活动减少：

　　有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

　　3、过度担心自己的睡眠：

　　很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天要补回 去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

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　　友情提示：造成失眠早醒的原因是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠早醒，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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