失眠是什么原因导致的

失眠是什么原因导致的？失眠就是是指持续相当长时间的对睡眠的质量感到不满意的状况下，睡眠不好直接导致人们没有更好的精力去工作和生活，为此，人们要重视起来。

　　在我们的生活中，失眠几乎是一件很普遍的事情，偶尔的失眠很难引起人们的重视，但是，如果导致长期失眠，就不是简单的事情，非常的严重。为此，人们要积极的了解失眠的病因，这样有利于我们做好针对性的防范和治疗。那么，失眠是什么原因导致的?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　睡眠环境，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

　　不良的睡眠习惯，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

　　自身的心理因素，应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　情绪因素，这是常见的失眠的病因，兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍，严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发，可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠

　　身体有某些方面的疾病，抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状，精神疾病也是导致失眠的原因之一。各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　推荐阅读：失眠都有什么症状表现

　　友情提示：失眠是什么原因导致的?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

小编推荐

失眠产生的原因是什么 青岛哪里 治疗失眠青岛哪个医院好 中学生

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

失眠是什么原因导致的