晚上很困但是就是睡不着是为什么

晚上很困但是就是睡不着是为什么，这样的现象就是失眠的症状，失眠的出现主要就是心理原因和身体上的疾病的原因导致的，对人的影响是很大的，一定要及时的治疗。

　　很多的人就是白天的时候忙碌了一白天了，本来身体上是很困的，但是到了晚上睡觉的时候就睡不着了，不管是多累就是睡不着，这样的现象就是失眠的症状，失眠对人的影响是很大的，那么晚上很困但是就是睡不着是为什么，青岛安宁医院医师详细的告诉我们:

　　1、失眠多梦并不是一件好事，其危害性也是非常大的。有些人再快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　2、有些人对睡眠知识以及睡眠与梦感的关系了解甚少，不清楚睡眠的周期交替变化;不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

　　3、晚上失眠睡不着也与人的情绪有关，如果心情很好，自然精神就会放松，这样就可避免情绪障碍导致失眠。如果人们对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　4、晚上总失眠的原因还包括压力大，由于日常生活的多种压力导致失眠，引发精神疾病，所以及时的舒压和定期的清理垃圾情绪都是非常重要的。多数失眠与情绪关系密切。

　　眠的引起与人们的环境有着极大的关系，如果环境不好则会对睡眠有所制约，人们应当注意睡眠的环境，在城市中极为常见就是噪声影响睡眠，失眠常伴疾病发生在人类中，因此要重视因疾病造成的失眠。心理因素，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。很多人都会因为失眠而影响心情，从而心理因素对失眠有着重要的影响，但是反过来失眠又影响到人的心理。失眠使人精力不足，精神萎靡，不能很好的工作和学习，从而导致影响身体健康。

　　推荐阅读：失眠的治疗方法有哪些

　　以上就是医师给我们介绍的一些失眠的原因，失眠对人的身体上和心理上的影响是很大的，出现了不正常的睡眠的时候，应该对照以上的原因，看看自己失眠的原因，针对原因进行很好的治疗才好。

　　Wanshanghenkundanshijiushishuibuzhaoshiweishenme

小编推荐

失眠产生的原因是什么 青岛哪里 治疗失眠青岛哪个医院好 中学生

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

晚上很困但是就是睡不着是为什么