睡觉总是做噩梦是为什么

睡觉总是做噩梦是为什么？晚上多梦是失眠的症状，以下青岛安宁医院为您介绍其病因。

　　我们都知道晚上睡觉做梦是我们不能控制的行为，做梦是我们机体的本能，少量的做梦不但不会影响我们的正常的睡眠还会增强人的记忆力，但是现在很多的人出现了晚上睡觉严重做梦的现象，这样的现象严重的影响了正常的睡眠，那么为什么会睡觉做恶梦呢，睡觉总是做噩梦是为什么，青岛安宁医院医师详细的告诉我们：

　　医师表示：多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议：生活，工作等，压力不要过大，抽出更多的放松自己，锻炼锻炼身体!也对健康有益。

　　1、心理因素

　　引起失眠多梦最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠多梦。不同的心理因素引起的睡眠不尽相同：焦虑往往会导致入睡困难;恐惧往往会导致噩梦，梦见自己在汪洋大海上无助的漂流;抑郁导致的几乎是早醒，别人还在酣睡，增加却难以再次入睡，眼望星空，坐等天亮。

　　2、社会因素

　　社会交往及人际关系会影响情绪，而情绪的变化影响到睡眠是非常常见的。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿、社会环境的变化尤其影响情绪的波动，会使人产生心理和生理的反应，导致失眠多梦。好朋友之间因为误会产生隔阂也会影响情绪，波及睡眠。失恋对大多数人来说，至少会几天甚至更长时间睡不着觉，有的甚至会因此导致精神障碍。

　　3、环境因素

　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或被褥的厚薄都影响睡眠;睡眠环境的变化也易引起失眠多梦;同屋鼾声过大也影响睡眠。

　　4、疾病因素

　　各种疼痛症等令身体不适的疾病也会影响睡眠;而各种精神类疾病如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱等等常常伴有失眠多梦症状。

　　5、药物因素

　　在生活中会引起失眠多梦的有浓茶、咖啡、酒等，而最常引起失眠多梦的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等。

　　推荐阅读：失眠多梦最有效的治疗方法是什么

　　以上就是青岛安宁医院的医师给我们介绍的主要的失眠多梦的原因，严重的做梦的现象对人的睡眠的影响是很大的，一定要及时的进行治疗才好，青岛安宁医院是治疗失眠的权威医院，服务态度好，医师医术精湛，是失眠患者较好的选择。

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