经常失眠会对人们的情绪造成影响吗

青岛安宁医院医师指出，失眠症的顽固性，很多人都拿它没办法，每天整夜的失眠的折磨和摧残，使得很多人精神上近乎崩溃，严重影响着人们正常的生活和工作，病情严重的还引起更多的精神疾病的发生和自杀的念头

　　【导言】青岛安宁医院医师指出，失眠症的顽固性，很多人都拿它没办法，每天整夜的失眠的折磨和摧残，使得很多人精神上近乎崩溃，严重影响着人们正常的生活和工作，病情严重的还引起更多的精神疾病的发生和自杀的念头，但还是有很多人在忙碌的工作中无视失眠的危害，失眠对人体有哪些危害呢，医师详细为您介绍：

　　第一、失眠会影响到我们的健康，而直接影响的就是我们不可以很好的工作及学习，而由于失眠会导致人的判断力下降，或是记忆力减退，这都是会影响到人的正常生活的，当然，有些失眠的人，还会因病情的影响，会对自己的情绪失去控制，或者是做出一些错误的行为。

　　第二、长时间失眠也是导致一些并发症的出现，大部分失眠是跟睡眠不足有很大关系的，而不良的睡眠习惯是很容易就会引起一些常发疾病，如抑郁症、焦虑症、感冒、发胖、或者严重的就会引发心脏病、癌症等。

　　失眠对人体的危害到底有哪些?由此可见，失眠给人造成的危害是很大的，让人胆战心惊，希望通过以上的介绍，大家可以引起重视，医师建议，失眠不要盲目的使用安眠药，长时间使用安眠药，是对身体有害的，也会对它产生依赖;而且药物的副作用是很大的。

　　第三、失眠会严重的影响到人的情绪，很多时候也是容易引发其他一些对人体伤害很大的精神疾病，经常失眠会很容易导致神经错乱的，研究表明，长时间失眠是会对人体造成很大影响，如注意力没办法集中、思考能力下降，或者一些患者产生焦虑、抑郁等。严重的患者还会导致精神病的出现。

　　医师团队为您介绍，预防失眠症都有哪些方法：

　　一、预防失眠我们注意要进行适当的运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。

　　二、预防失眠我们注意的还有饮食上的一些内容，患者的饮食注意忌油腻的食物。病人宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　三、预防失眠我们注意的重要问题就是生活习惯的规律性。科学的生活习惯，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。

　　四、预防失眠我们还要注意的是什么呢?除了以上的几个方面，医师介绍说，患者服药见效后，不要立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　青岛安宁医院治失眠效果好：“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学医师经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

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