出现晚上睡不踏实，经常做梦要怎么治疗

想要治疗晚上失眠的问题，要注意可以选择移情治疗，结合药物治疗和心理治疗等方法，选择科学的方法进行治疗，是摆脱失眠折磨的关键。

　　【导言】出现晚上睡不踏实，经常做梦要怎么治疗?在平时的生活中，人们患上失眠症之后，个人晚上的睡眠会变得很不踏实，个人总是感觉自己好像整晚根本没睡着一样，而且不停地做梦，同时有的人还可能会出现早醒的情况，对于白天的精力和自我情绪影响极大。那么出现晚上睡不踏实，经常做梦要怎么治疗?就请青岛失眠医院的医师详细的介绍一下。

　　出现晚上睡不踏实，经常做梦要怎么治疗：

　　治疗睡不踏实一、选择移情治疗晚上失眠，移情就是让失眠的人暂时忘掉失眠，转移注意力。让患者享受阳光和运动的美好，让失眠患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是比较常规的自我治疗的方法。

治疗失眠的方法

　　治疗睡不踏实二、接受药物治疗，在生活中，很多人失眠会用安眠药进行助眠，这是很错误的一种方法。长期服用这种药物会使患者对药产生依赖性，而且副作用大。如果选择药物治疗的方法，建议选择纯中药治疗，安全绿色，不会产生药物依赖性，不会增加患者肝脏负担等。

　　治疗睡不踏实三、进行心理治疗，常见的心理治疗包括认知调整、行为治疗、催眠疗法三种，让失眠患者先从心里对抗疾病，去掉患者紧张焦虑的情绪，更好地配合治疗，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理。

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　　温馨提示：出现晚上睡不踏实，经常做梦要怎么治疗?相信大家通过以上医师的介绍，针对失眠治疗有了大致的了解，想要治疗晚上失眠的问题，要注意可以选择移情治疗，结合药物治疗和心理治疗等方法，选择科学的方法进行治疗，是摆脱失眠折磨的关键。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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