睡眠不好、总是失眠怎么治疗?

晚上睡眠不好，总是失眠怎么治疗?很多人都可能出现过睡眠质量不好、失眠的情况，那么，此时我们该怎么治疗呢?下文将为您介绍下，失眠的治疗方法有哪些?希望对您有一定的帮助。

　　失眠的治疗方法有很多，且各种各样。怎样治疗晚上睡眠不好、总是失眠的状况呢?对此，青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，治疗失眠效果比较好的常见的方法有三种，即心理、药物、自我调节方法。下面就为大家介绍下，失眠的治疗方法有哪些?希望对您有帮助。

　　治疗失眠的常见方法有：

　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　除了上述方法我们可以在医师的指导下进行尝试外，更重要的一点是，对于失眠我们较好是及早的发现，及时的治疗。原生态疗法是一种治疗失眠效果独特的中医疗法，得到了众多失眠患者的好评和信赖，下面让青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授为您介绍下。

　　》》》如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询《《《

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　推荐阅读：养成良好的生活习惯 有效的防治失眠

　　友情提示：以上就是有关“睡眠不好、总是失眠怎么治疗”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。

小编推荐

失眠出现会带来哪些危害 如何选 为什么要重视失眠 如何选择好的

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

睡眠不好、总是失眠怎么治疗?